，慢慢屈膝，把臀部往后推，动作有些生疏，膝盖微微发抖。
李二狗走到她侧面，弯下腰，伸手在她大腿外侧轻轻拍了一下，“再往外打开一点，膝盖别内扣。你这个姿势膝盖内扣的话，力全压在膝盖内侧了，时间长了会疼。”
武悦调整了一下膝盖的角度，能感觉到大腿外侧的肌肉开始发力，支撑感确实比刚才稳当了不少。
“对，就这样。你保持这个姿势，深呼吸三次，感受一下大腿后侧和臀部的发力。”
武悦照做了，三次深呼吸下来，腿虽然还在抖，但感觉比刚才稳当了许多。
接下来的时间里，李二狗又教了她几个针对性的体式，一个是用来改善肩颈的猫牛式变体，一个是用来放松腰骶的婴儿式变体，还有一个是用来强化核心的平板支撑变体。
每一个体式他都亲自示范了一遍，又盯着武悦做了两遍确认动作准确，期间免不了又要上手调整她的姿势。
弯腰的时候手掌贴在她后腰上，帮她找到正确的骨盆位置。
做平板支撑的时候手掌贴在她腹部，帮她确认核心是否收紧。
手指不经意间在她皮肤上轻轻划过，那触感让他心头一荡。
武悦没有说话，也没有躲开，只是安静地跟着他的指令调整姿势。
可呼吸越来越浅，脸颊上的红晕也一直没褪干净。
练完最后一个体式，武悦在瑜伽垫上缓缓直起身来，长长地吐出一口气，伸手抹了一把额头上的薄汗。
她活动了一下肩膀和脖颈，感觉整个人确实轻快了不少，腰脊的酸胀感几乎感觉不到了，肩膀也松快了许多。
“确实舒服多了。没想到你小子还真有两下子，不光是会看人下药。”
李二狗站在旁边，双手插在裤兜里，笑了笑，“那是，我这叫深藏不露。武警官，你这些体式练完，感觉是不是比以前通透多了？”
武悦点了点头，低头看了看自己的掌心，又活动了一下脚踝，“是比以前通透，身体像是被什么梳理了一遍。”