觉，吸气的时候把胸腔打开，吐气的时候顺着这个角度再往下沉一点点。”
武悦照做了。
她深吸一口气，肩膀自然地向后展开，然后在吐气的同时，身体又往下沉了一截。
这一次，动作比平时自己练的时候要顺畅得多，不再有那种卡在某个位置下不去的感觉。
李二狗手还贴在武悦后腰上，能感觉到她的呼吸正在变化，从刚才那种带着几分警惕和紧张的短促呼吸，慢慢变成了一种深长均匀的节奏。
等了几秒，确认已经适应了新的角度，才缓缓把手收回来。
“你试着自己起来，感受一下跟刚才有什么不同。”
武悦直起身来，先是站在原地活动了一下腰肢，又试着做了几个小幅度的扭转，眉头慢慢舒展开来。
她侧过头看了他一眼，眼神里那点警惕已经散了大半，取而代之的是一种将信将疑的惊讶。
“确实......舒服多了。腰骶那块好像真的不酸了。”
李二狗心里头暗暗松了口气，可脸上还维持着那副专业人士的淡定。
“我说了，你那个姿势有问题。要是长期练下去，不仅腰会出毛病，膝盖也会受影响。你刚才那个重量没有传导到脚底，大部分都压在膝盖上，时间长了半月板会磨损。”
武悦被这话说得一愣，低头看了看自己的膝盖，像是想到了什么。
“我说最近练完总觉得膝盖有点不舒服，还以为是运动量太大了。”
“不是运动量的问题，是发力方式不对。”李二狗往前迈了一步，“刚才那只是初步调了一下，要想彻底矫正，还得练几个配套的体式。你接下来要是没事的话，我就带你练一遍，把你这长期积累的问题都找出来。”
武悦看着他，像是在判断他这番话里到底有几分真几分假。
可刚才那实实在在的效果摆在那里，腰骶的酸胀确实减轻了不少，这由不得不信。
这家伙，好像有点水平。
“行吧，你继续。”武悦重新在瑜伽垫上站好，微微侧过身面对着他。