提神效果，自己则喝老母鸡炖老山参。
“王叔，你的汤和我们不一样！”凌志宏发现问题。
蔡清锋扭头就去了厨房，出来后大叫：“王叔偷吃！他的鸡汤里有人参！”
孩子们迅速喝光碗里的鸡汤，跑去厨房盛人参鸡汤。
不一会儿，刘侃咧着嘴说了实话：“人参汤不好喝！”这是要倒掉的意思，这些孩子才不知道珍惜食物。
王岩脸一绷：“这棵老山参最少值100万块钱，我看谁敢不喝！”
孩子们一听，一锅100万？这一碗怎么也值5678万块钱吧？谁也不说不好喝了，都一口一口的慢慢喝，对他们来讲，这就叫珍惜。
“哎呀，鼻子流血了！”罗子劲吓一跳。
王岩嘿嘿一笑：“小屁孩吃这么大补的老山参，不流鼻血才怪，找块纸堵上，然后你们一起跑步去体校，要不谁也跑不了鼻子流血！”
孩子们为了不流鼻血，只好排着队往体校跑去。
换了练功服，王岩让他们继续跑，化解大补的燥气。
这一次孩子们不用监督，自己就自动开跑，越跑越舒服，王岩一旁给他们递果汁、饮料补充水分、盐分。今天的训练改成了长跑。每个孩子最少跑了1万米。
趁着孩子们休息，王岩让他们大量补充水分。不一会儿孩子们又恢复的龙精虎猛，开始自己踢腿、打手靶、跳绳、打沙袋，反正是停不下来，看来晚上的课是上不了了。
王岩也心里暗暗后悔，补大了！
为了消耗孩子们的精神头儿，王岩又安排打实战：前手直拳规定条件实战，每对1分钟。
看看孩子们还是个个儿兴奋不已，加量！双手直拳规定条件实战，每对2分钟。
还是不行，这帮孩子还是兴奋不已，这是要疯啊！双手直拳加低鞭腿规定条件实战，每对3分钟！
不好，打出真火了！两个鼻子被打出血，一个眼眶被打青，几个人身上都是青一块紫一块！
“这个打得好！”马力勇看得过瘾，“比正式比赛还激烈！”
王岩不乐意了，敢情你不用担责任！
“把全套护具拿来！”王岩吩咐马力勇。原来以为这些初级选手没有多大伤害力，所以平时训练只戴拳套，今天再打下去，非得有人受伤不可！刚才那些小伤对习武之人不算伤。
“慢跑3圈！”王岩先给孩子们降降温。
马力勇拿来全套护具，让跑完圈的孩子们穿上。