沈俊走后，南宫玉艰难的脱掉外衣，又脱掉了石锁甲，顿觉轻松无比，伸了伸腰，活动了一下筋骨，这才上床入睡。（棉花糖小说网 Www.MianHuaTang.C
往后的三个月，南宫玉每天都穿着石锁甲去西坡上的树林‘练功’。好在如今秋末冬初，正是落叶之季，他不用费力便能踹下来漫天落叶。他最多数到一百多片就数不下去了，但已经进步不小。每次都站着腰酸背痛，不得不坐到树下休息一阵后才能继续。
闲暇时他到瑶光子屋中伺候，为师傅端茶送水，研磨伴读，也和瑶光子交流心得，受益匪浅。他发现瑶光子所学甚广，不但懂得书法丹青，还精通机关土木，天文占卜，地理花草，棋艺茶道，每天都能学到新的东西。瑶光子又让他多练了两种基本功，一是每天绕着小湖跑二十个来回，二是穿着石锁甲在湖里游泳十个来回。尽管南宫玉已适应了石锁甲的重量，可这两项新基本功还是把他累得半死。[棉花糖小说网www.Mianhuatang.com跑完二十圈后已然筋疲力尽，还要负甲游泳，必须拼命划水才能游动，稍有停歇就会沉入水底。每天最幸福的时刻就是晚上回到屋里，脱掉石锁甲后躺在床上。他累得连翻身的力气都欠奉，倒下就睡着了。
他的
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