前莫随风就把这两层的内容已经吃透了，修炼上已经没有任何问题，虽然仅短短三天时间，他就感到了全身筋骨的明显提升，力量虽然提升的不多，但韧性与爆发力都开始了大幅度的提升。
《锻体藏精》毕竟只是第一层的功夫，进速较快也是想当然的事情。对于神魂的问题，莫随风也算是找到了解决办法。
按问天老祖所述，赤松子的修炼方法，虽然神魂速成，但根基不稳，实为是邪道。原来莫随风也是相当赞同的，但他现在可不这么看了，大道殊途同归，赤松子的修炼方法，只不过是少了炼体方法，外加太早尝试灵魂出窍，其本质上没有什么不对，直接修炼神魂并不是什么歪门邪道，只是和正统修真者路不太一样而已。
众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处。
莫随风找到的解决办法赫然就是《赤松真经》，《真经》直接修炼神魂，虽然只有前三层功法，但是对于现在的莫随风刚刚好。赤松子生前只有灵魂出窍修为，所以真经其实也只有三篇：锻体养魂，养气壮魂，灵魂出窍。
第二三篇先用不上，但是“锻体养魂”篇，特别适合莫随风现在的情况。莫随风修炼了《锻体藏精》，体魄非常强，正好弥补《赤松真经》“锻体养魂”篇锻体不足的缺点，两者搭配，简直绝配。
“锻体养魂“讲究的是直接吸收血肉精华滋养神魂，其修炼方法也是以观想为主，观想法名为“恶鬼进食图“，如果只听名字的话，确实有点邪恶。“恶鬼进食图“将自身神魂观想成一个饿死鬼，不断吸收自身血肉精华，孕育自身，钟杰就是修炼这个功法，才把自己身体搞的那么弱，如果莫随风不是“锻体藏精”有成的话，他不敢这么修炼，好在“锻体藏精“已经小成，肉身根基也已打牢，观想法虽然有点邪恶，但对肉身影响不大，只需每天大量进食就行了。
“恶鬼进食图”曾是钟杰的主修方法，钟杰虽亡，但修炼感觉仍在，再加上莫随风修炼过白骨观，所以莫随风入门很快，短短几天的修炼，他就感觉精神变好了很多。
就在昨天，莫随风在心痒难耐的情况下，又用”感应法“进入了一次识海，还真别说，神魂看上去比之前壮大了好几圈，也有精神了不少。这次莫随风只是看，不思不想，对神魂基本没有产生损耗。
按《赤松真经》描述，神魂境界分为：感应、固形、出窍、夜游、御物、无垢、阴神、阳神、不灭等九个境界，真经上只有对前三个层次的描述，神魂小于七寸为感应，七至二十一为固形，当神魂脱出肉身时，即为出窍境。“恶鬼进食图“最多可以把神魂修炼到固形境，莫随风目测了下自己神魂的大小，估计也就二寸多，离第二境还早。
趁着修养，而且不用自己操心其他事，莫随风顺便把“玄阴诀“的几个锻魂方法也研究了一遍：
“裂神法”，把神魂一分两半，各自锤炼，然后再进行融合，主要适用于突破境界，且需要一个能收入识海的神魂武器，这类武器莫随风挺都没听说过，直接略过。
“锻神法”一门观想法，观想神魂大锤一柄，敲击神魂，像打铁一样逐步提纯，能提升神魂品质，只对出窍境以下有用。
“养神法“，用万年养魂木，滋养神魂，算不得秘法，是一种提升神魂的办法，需要万年养
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