这可是我最擅长的体育项目，”男同学甲沾沾自喜的说道，
“你能跳多远，”另一名同学问道，
“立定跳远二米四，急行跳远五米六，”
“好厉害，这已经算是中考的满分成绩了吧，还是很少人能够跳这么远的，”
在其他同学的热捧之下，那名同学昂首挺胸，感觉自己很厉害的样子，
同学们马上就被那名同学说的话给吸引了注意力，纷纷向他围拢了过去，
“这个成绩，算是还行吧，”这个时候，男同学乙不屑的一笑，
在同学们面前，尤其是女生面前攀比，是男同学最爱做的事情，一方面，他们的心里能够得到满足感，另一方面，则也是想要吸引女生的注意力，
“切，你能够跳多远，”男同学甲不服气的问，
“我不知道能跳多远，但是肯定能跳很远，”男同学乙自信满满的说，
“比一比，”男同学甲挑衅道，伸出拳头，要跟他比一比，
“比就比，谁怕谁，”男同学乙应战，
“同学们，你们可知道急行跳远有三种跳法，”这个时候，体育老师笑道，
同学们，特别是女同学们面面相觑，
跳远大多数是男生的爱好项目，女生们很多不了解也正常，
看到同学们那面面相觑的样子，体育老师一笑：“急行跳远，可分为蹲踞式跳远、挺身式跳远和走步式跳远，”
“老师，这三种跳法，有什么区别吗，”一名女同学问道，
“蹲踞式跳远比较简单，就是你们平常跳的那种，技术要领是人体单脚起跳腾空后，上体保持正直、摆动腿的大腿部分继续向上摆动，留在体后的起跳腿开始屈膝前摆，这样，逐步靠拢摆动腿，逐渐在空中形成蹲踞式，落地前小腿自然前伸落地，”
“另外两种呢，”
“挺身跳远比较难一点，技术要领是单腿起跳进入腾空步后，摆动腿的膝关节伸展，小腿自然由向前、向下到向后方而成弧行摆动，此时留在体后的起跳腿与后摆的腿靠拢，挺胸展髋，成展体姿势，快落地时，双脚、双手向身体前方合拢落地，这种跳法的特点是起跳高度比较高，正所谓抛得高就扔得远，挺身跳远也一样，跳得高，落地时由于向前的惯性，只要受过训练，会比蹲踞式跳远要有优势一些，”
同学们大点起头：“还有一种呢，”
“走步式跳远，你们可以不用了解，这种方法比较难，没有受过专业的训练，用这种方式跳远还会形成反效果，”
“那哪一种比较好呢，”同学们继续问道，
“看每个人的身体素质吧，身体素质达不到那个要求，就无法发挥出走步式跳远和挺身式跳远的优势，反而成绩还会下降，所以同学们只要按正常的，最简单的那种蹲踞式跳远就可以了，”
体育老师的解释还算详细，同学们点了点头，已经听懂了，
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