[棉花糖小说网Mianhuatang.cc更新快，网站页面清爽，广告少，txt电子书下载Http://wWw.80txt.com/ “同学们可以跟楚小小一起做，双脚并拢，左脚不动，右脚脚尖向外90度，再以脚尖为轴，脚跟向外180度，再以脚跟轴转动90度，两脚距离定好了，然后下蹲，小腿与大腿为90度，大腿与身体为90度，对，基本上就这样，刚开始的时候会连站都站不稳，可调节身体与大腿角度，慢慢来，不可过急，”黄东来对同学们说道，
同学们按照黄东来的指示去做，一开始确实感觉非常的困难，
“好难啊，”
“好累啊，”
“黄东来，你来教我好不好，”
同学们暗暗咋舌，这刚刚做好，都已经感觉到非常的困难了，这要做到十分钟，不累死才怪啊，
同学们纷纷叫苦不迭，不过更多的还是在向黄东来撒娇，
“姿势不到位，身子半蹲，再下来一点……”
“再下去，就要坐到地面啦，”一位女同学调皮道，
“哪有那么夸张，”黄东来无语，
“哈哈，黄东来你好可爱啊，不要当真，姐姐们跟你开玩笑呢……”
黄东来一脸生无可恋，自己被这些学姐们欺负了啊，作为教练，威信何在，
黄东来可算是知道了，这些人不是真的来学防身术的，而是来调戏自己的，
有些人装模作样的学了一下，没过十几秒钟，便大喊着受不了，想要获得黄东来的注意，
黄东来没办法，只能耐心跟她们说，累了就休息会，
看着黄东来忙于应付这些女生，孙鑫芯看不下去了，
她倒是做的很认真，而且坚持的也比较久，姿势算是众女生当中最标准的一位，
只是，她也快要闹脾气了，
“扎马步是不是这样，你倒是来指点一下啊，”孙鑫芯与其说是在撒娇，不如说是在命令黄东来，看的出来她现在的情绪有点不爽，
“你做的很好，”黄东来冲孙鑫芯点了点头，而后转身去看其他的同学们，
眼见黄东来说了一句废话就走了，孙鑫芯不甘心，气道：“真的，我的姿势标准吗，”
“标准，”黄东来说道，
“对于初学者来说，保持这个姿势多久才算合格，”孙鑫芯不依不挠，
“鉴于你们都是初学者的话，五分钟算是合格，十分钟算是满分吧，”黄东来回答，
“那你等着瞧，”孙鑫芯自信的一笑，
这不是盲目的自信，
“好的，”黄东来脸上露出赞赏的表情，
目前三十二名女生，已经有好几个都放弃了，向黄东来撒着娇
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