想到这些差距，陆笑风那一点点骄傲的心思，就会消失殆尽，老老实实待在健身房练身体，待在球馆练技术。
陈宇轩的腰伤，在美国治好了，过年之前就回了江城。
他倒是能够继续他的学业，可他爸爸陈志鹏，丢了工作，一时半会儿去那儿找呢？
正好陆笑风需要一个训练师，就向他发出了邀请。
周一到周五晚上，和周六半天的工作时间，陆笑风给他开了不能拒绝的工资，月薪5000元。
他本来就觉得欠了陆家天大的人情，正愁怎么报答呢，陆笑风给了他这么个机会，他当然满口答应。
所以，从年初开始，陆笑风的训练，就有了陈志鹏这个训练师。
陆笑风在健身房的训练量，超出了陈志鹏的想象，他完全无法理解，陆笑风怎么可以每天坚持那么大强度的训练。
出于好心和一个教练的职业操守，他试图劝阻陆笑风。
可陆笑风拒绝了他降低强度的建议，他只能应陆笑风的要求，给他设计针对性的训练内容，将工作重心更多放在球场上。
陈志鹏不愧是大学的篮球教练，在球场上还是有很多好东西的。
他给陆笑风重新设计了新的训练内容。
应陆笑风要求，为了提高运球难度和对抗性，除了简单的同时运两个球的换手和变向，又加了新的内容。
一手运球一手抛接网球，要求陆笑风在保持一只手快速运球的同时，另一只手将网球抛起，然后接住，抛接的时候，运球的节奏不能变，双手还要互换。
强度干扰下的运球，要求陆笑风运球的时候，与他发生肢体碰撞，避开他手上的干扰，同时用胯下变向、换手等动作，过掉他的防守，但却不允许用速度过人。
一手运球一手传接球，在同时运两球的基础上，按陈志鹏的指令，将其中一球单手传给他，然后又单手接住陈志鹏传回来的球，要求传接球时，另一只手的运球节奏不变。
单手俯卧撑运球，一只手按在球上，做俯卧撑动作，同时另一只手运球。
双手运球仰卧起坐，就是在仰卧起坐的同时，双手运球，保持相同的节奏不变。
传球的练习，就要分持球时和运球时两种，分别又有固定目标和移动目标两种。
固定目标的传球，都还简单，只是练习弧度和力量，而移动目标的传球，就
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