空气，努力让自己快点恢复。
“你慢了三分钟，现在就罚你从这跑回西苑，然后在西苑练功场空手深蹲一百个赵云兴直接说出了命令。
“从这跑回西苑？还秦羽气喘地说不出话来，难以置信看着赵云兴，此刻他腿算的根本都走不了路了，这赵云兴竟然还让他跑回去。还来一百个深蹲。
“你有意见？。赵云兴平淡反问道。
“我有意见，越人体极限是可以锻炼身体，可是，如果过的太多，我的身体会跨的，我感觉已经到了极限，现在不能再继续锻系统错误！加工。四照旧馏缨炼了，老师，才才游泳的时候。我已经连续两次感受到那种极限了，我感到自己自己无法再经历一次极限了秦羽直直看着赵云兴，直接说道。
赵云兴淡然道：“我是老师，我的命令你必须服从，如果你感到我的刮练有问题，不想进行练，我可以立即离开。你这样懒惰的弟子。我可不在乎
秦羽脸色微微一变。
而后秦羽看了赵云兴一眼。深吸一口气。努力的催动着双腿跑了起来。第一步跑的时候腿涨得要命。酸的厉害。可是跑了一会儿，腿反而哼哼力气了。
“咦，怎么回事？”秦羽心中震惊。
后面看着的赵云兴嘴角有着一丝笑意：“这个”卞迂我还判断不出你真正的极限？游泳的时候你手臂片川欠比腿大多了。腿肌肉本身比手臂达。手臂都坚持下来了，腿部至少还可以进行一组练
一想到刚才秦羽责问自己的模样。赵云兴心中便笑了起来。
“这个。小子笑着摇了摇头。赵云兴跟在秦羽身后。
傍晚，西苑温泉中。
经历了一天的极限练，此刻秦羽躺在温泉中，感受着肌肉的阵阵酸麻。甚至于可以感觉到肌肉的缓缓变化。秦羽一脸的享受表情。极富深情地双臂展开高声喊道：“啊，天啊。这才是真正的享受啊！！！”
黑也挥着翅膀在一旁不断扇着，似乎很是高兴。
冷峻着脸的赵云兴走了过来，站在温泉旁，道：“这云雾山庄的温泉极有疗效，对你身体很有好处。还有，等你泡了三个时辰后。你就去翁老先生那，在那涂抹一些药酒。吸收点药酒药效，对你身体很有好处
“恩，知道啦秦羽此刻很快活，随意挥手道。
赵云兴也不在意。转头就走。
练功场上，赵云兴笔直站在那，秦羽也是早早就到了，这一次秦羽可没有迟到，说来奇怪，虽然昨日练达到了极限，可是经过温泉疗效，再加上药酒的功效，今天竟然生龙活虎。
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