露出来的问题让高岳现在吸取了教训，对这种训练也开始变得重视和认真起来。
训练开始后，高岳一改往日的漫不经心，按照教练讲述的要领，在自由跑步的过程中，尽量去感受自己的身体，去寻找最合适的运动节奏。
5000米的距离并不短，围着操场要跑12圈半。大家一开始还有说有笑，但是随着圈数的增加，一些队员开始慢慢地乱了节奏。
高岳没有刻意去与身边的队友进行比拼，而是时刻在调整自己的呼吸节奏和步伐节奏，让身体始终保持在一种很和谐的运动状态之中。
六圈下来，高岳的呼吸仍然显得比较平稳，而其他有一些队员已经气喘如牛了。跑到第十圈，高岳依然显得有些从容，而一些队员明显有些体力不支了。
完成最后的半圈，高岳都没有注意到他是第一名跑完的。
在一旁的监督的吴东北，注意到了高岳在跑步过程中的种种表现，脸上露出了一丝惊讶又欣慰的笑容。
对这种训练，高岳之前向他提过几次意见说要缩短训练的次数，觉得太浪费时间，为此他还有过一次罢训，要不是看中高岳过人的篮球天赋，是个有前景的好苗子，他早就把高岳开除篮球队了。
今天高岳像是突然开了窍，开始认真训练了，这让吴东北颇感惊奇。本来吴东北还打算，要是高岳像往常那样敷衍了事，那他今天正好“新仇旧恨”一起报。
“岳哥，你没跑完吧。我靠，你又偷懒，我要告诉教练。”马亦俊是第六个跑完的，足足慢了高岳有一圈，他气喘吁吁地来到高岳身边，喘着粗气问道。
大热天的跑完5000米，大家都累得一脸狰狞，浑身像是从水里刚捞起来似的，可高岳看起来要比别人轻松不少。
“我说眼镜，你哪只眼睛看到我没跑完。”
高岳没空跟马亦俊多解释，顺着跑道又走了半圈圈，让身体慢慢平静下来。
等所有人都完成了规定任务后，吴东北才开始下一个项目的训练。所有项目完成后，看时间也差不多了，吴东北就把大家集合训话，先是点名表扬了今天训练完成出色的几名队员，接着重新讲解了训练的要点，最后交待了明天早上的集训任务，才让大家解散。
两个半小时的身体训练终于结束，队员们“轰”地一声就地解散了，纷纷朝着寝室楼的方向走去。大家现在最想做的就是回到寝室洗个澡，把身上的这身臭汗冲掉。
高岳一个人走在人群后面，渐渐地和大家的距离越拉越远。在经过一条岔路时，他忽然转身往另一条路走去。
那是通往篮球训练馆的路。
“吱呀”――
高岳推开篮球馆的大门，又掩上。篮球训练馆晚上并不开放，不过高岳为了方便自己的训练，早就找吴东北配了把钥匙。
日落前的余晖透过二楼的大玻璃窗倾洒下来，空荡荡的篮球馆里显得很是昏暗。高岳没有开灯，他不想让老师发现。
走到场边，高岳捡起一个篮球，借着这最后的余晖在球场上开练起来。
起跳、升到最高点、快速出手……最熟悉的、最简单的技术动作，高岳不知疲倦地重复了一遍又一遍。
夜幕完全落了下来，球馆陷入了一片黑暗之中，连篮筐的位置都看不到了。
短暂的消寂之后，传来了皮球撞击地板的声音。
借着天黑，在完全看不见的情况下，高岳又练起了运球
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