教练改变了训练方式，他掏出一只记号笔，在一大块白板上写写画画，把半场球场分成了11块小区域，三分线外5块，禁区1块，中距离5块，并且一一的编号。
“现在，看好这11个小区域，我们来进行有球训练。”
“有球训练？”孙龙有些诧异，明明说好了无球训练，怎么这么快就变卦了？
“别急，你听我说。”斯波教练不慌不忙的补充道：“等会，我说出一个区域，你就以最快的速度，绕过至少两个不倒翁人偶，然后到达指定区域，我会继续控制人偶干扰你，而助理教练莫福思在你到达指定区域之后给你传球，然后你接球出手，OK？”
这么一解释，孙龙就明白多了，也就是把无球跑动和接球投射结合起来，让整套动作连贯流畅。
升级版特训正式开始……
“7号区域！快！”
听到斯波教练的这声大喊，孙龙迅速的跑向7号区域，当然，途中还不忘绕过了“姚明”和“巴蒂尔”，躲开进击的“卡特”之后，孙龙一步扑到了7号区域，然而……
嗖！
早在孙龙到位之前，助理教练莫福思的传球已经飞过了7号区域，孙龙慢了一步。
“快点！再快点！”
斯波教练一叠声的催促着。
没工夫去怀疑莫福思是否和斯波教练串通起来故意整自己，孙龙快速的启动，钻进了不倒翁阵中，把刚刚的跑位重复了一遍。
这次，他更加的用心，在“巴克利”刚刚摇动大屁-股的时候，孙龙已经机警的侧身滑了过去，飞快的绕着“姚明”一个卷切，孙龙顺利的来到了7号区域。
人到球到，孙龙这回赶上了，不过还有最后一个环节需要做，那就是接球投射。
莫福思的传球还是很舒服的，在这一点上，他没有刻意为难孙龙。
孙龙早就调整好了，接到球顺势起跳，空中出手。
唰！
篮网潇洒的一个翘尾！
斯波教练点了点头，看得
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