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上午和斯波教练沟通，下午现场观摩了队友的训练赛，然后，孙龙开始接受热火独有的一对一特训。
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在帕特莱利的示意下，鲁尔邓主动叫温斯洛过去特训，德拉季奇把约什里查德森喊到一边指导，而孙龙的梦想导师是闪电侠韦德。
韦德运着球面对孙龙的防守，不过这一次不是斗牛，韦德一边做着动作，一边不停的向孙龙传授经验。
“注意我的脚步变化，孙。”
韦德突然运球微微跳起，一个垫步后急速突破右路，孙龙立马回防，然而韦德在半中间刹住了车，单手抓球停顿下来，告诉孙龙说：
“看我这个小垫步，注意我垫步时两只脚发力的先后顺序，一般来说，如果垫步的第一只脚落地时明显发力，那么基本可以断定会是直线加速突破，而如果垫步的第一只脚落地时步幅小，发力弱，那么可以判断出来这只是一步调整动作，另一只脚肯定会猛烈发力来完成变向突破。”
孙龙仔细想了想，一般突破前球星们习惯来个垫步，可以调整运球节奏，为突破预留一些空间，然后就是方便发力加速，他脑子里把所有球星的垫步动作过了一遍，发现还真是这样，比如麦蒂和科比，如果他们想要直线加速过掉你的话，第一步绝对会直接加速，而且一步比一步快，不可能出现第一步慢悠悠的，靠第二步再起速的情况；反过来，如果他们想要变向的话，第一步往往是小幅的调整动作，虽然快，但是步幅小，只是用来改变重心。
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当然，孙龙和韦德都表示德里克罗斯是个例外，他总是能够在第一步完全起速的情况下，第二步来个超大的变向，加速和变向都十分刚猛，可见他与
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