马赛回旋难度极大，对使用者的身体协调性和球感要求极高。[棉花糖小说网Mianhuatang.cc更新快，网站页面清爽，广告少，无弹窗，最喜欢这种网站了，一定要好评]
徐一飞绕着饮料瓶子练了半个小时，才算掌握了马赛回旋的技术要点，但是动作还显得非常生硬，肯本不可能用于实战。
但是经过半个小时的练习，徐一飞感觉拉球，扣球，转身，平衡能力都隐隐有了提升。
“看来要有几个月的功夫，才能熟练运用吧。”徐一飞没有把激情消耗完，便停止了练习，因为他还要进行力量训练。
回到健身房，换上练功服和拳套，徐一飞扭了扭脖子，便是一记直拳砸向沙袋。
“喝！哈！”
密集的拳头犹如雨点一般，源源不断砸在沙袋上。
沙袋的反弹力越来越大，终于超过了徐一飞的拳劲，将徐一飞震的手臂发麻。
微微后撤，徐一飞踩准步点，一记鞭腿夹带着锐利的风声，击打在沙袋中心位置。
“啪！”
沙袋的摇晃幅度，猛然上升了一个档次。
“啪啪啪！”
经过这么多天的训练，徐一飞的力量已经增长了许多。沙袋摇晃的非常剧烈，其中蓄含的力量让徐一飞难以招架。
“啪！”
沙袋狂猛的反弹力将徐一飞震得向后跌倒。
顾不上屁股上的轻微疼痛，徐一飞没有像往日那样停止练习，而是立即咬咬牙从地上爬起来，再次向沙袋踢去。（wwW.qiushu.cc 无弹窗广告）
“喝！哈！”
这次，直到徐一飞感觉已经精疲力尽，才停止了力量训练。
打开空调，放好热水，身体浸泡在浴缸之中，徐一飞浑身肌肉发出酥麻酸痛的感觉。
“你这样刻苦训练，应该配备个按摩师了。”金老说道，“靠自然的回复，已经不足以抵消你的疲劳。”
“嗯，等会我打个电话给菲菲公主，请她帮我物色一个按摩师。”徐一飞点头道。
早餐徐一飞吃
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