洗漱用品和早上餐点，餐点很简单也很精致，一碗小米粥，和一盘小点心。此时的粥还冐着热气，显然是刚送进来不久。伸了个懒腰，小方铭清水拂面，将自己一脸的睡态都洗清醒后，便开始服用早餐，准备迎接今天的训练。此时李老推门而入，小方铭见得是李老进来，放下刚入嘴的粥碗，抬头问道“李爷爷，今天我们开始训练什么？”李老见得小方铭的兴奋劲，微微一笑道“吃完随我去后山训练，今天开始你便可以先练炼体阶段了。”说完便吩咐下人送来一身小巧的劲装，显然是为小方铭准备的。
此时的太阳刚冒出山头，后山翠树林立，树叶间还在滴答着晶莹的露水，山林间鸟叫虫鸣，一派生机勃勃的景象。待看那林间小路上，隐约间出现两个人影，一个体态佝偻，一个身材小巧。此二人便是来这里训练的小方铭和李老。由于是深秋的早晨，清风拂过，还是让小方铭不禁要打个哆嗦。李老站定，伸手向上一指，说道“由这条小路上去，可以一直走到山顶凉亭，从今天开始，你便每天从这山底跑到那里去，然后再开始训练，跑之前，把我交给你的两个沙袋附于腿上。”小方铭拿出沙袋，听话的绑在了自己的小腿上，这两个沙袋重大数十斤，刚一绑上去，小方铭连抬个腿都费劲，更别说待会还要跑上去了。小方铭眉头紧皱，抬起头认真的问道“李爷爷，还有什么要吩咐的，没什么我便开始跑了。”李老见得小方铭如此果断，赞赏性的点了点头，说道“没有了，我在那山顶等你”说完便运行灵力，闪身消失在了方铭的眼前。小方铭见李老已经离去，低下头看向自己的双腿片刻，又望向了山顶，眼神犀利，自语道“好，今天开始，我便像征服那棵大树一样征服你。”
临魔城后山并不高，只有一千多米高。林间小路随蜿蜒曲折，普通人
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