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第一百四十二章 闻所未闻的训练法(一)

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,按照之前陈洛副队给大家安排的队伍第一组先去那边练习击沙袋第二组,你们从那一边的入口开始向我这边来,到了这里,大声喊出你的名字,然后,转身,原路返回

    按规矩,所有人开始之时,绑缚沙袋,中途不许解下等往返两次结束,集合等待检查

    有墨迹者,一个印记围绕校场十圈,两个二十圈,以此类推衣服有破口的,每个过一寸的口子十圈两寸二十圈多一个再加十圈

    无论是要通过这个路段,还是要接受惩罚,都不许解下沙袋

    现在,都明白规则了吗?”

    “明白”

    “好,那么十人一小队,就位……准备,开始”说着,她撤掉了沙漏的封底,沙漏中的沙开始花花的下落

    接受训练的第一队人已经开始在那边拳击沙袋最开始时,大家因为身上帮扶沙袋突然增加的重量很不习惯,所以,动作有些慢

    他们平均每一个人要兼顾三四个沙袋有时候沙袋击出去,可是,别的方向就突然飞来一个沙袋仓促挡了,之前飞出去的又回来了各个被弄得手忙脚乱

    而那些个走既定路线的惨

    他们对于道路并不是多熟悉,一脚下去,有时候就是个坑,一个踉跄,迎面一个沙袋飞来,他就根本来不及躲,沙袋啪的就打在他的身上狼狈的躲过下一个飞来的沙袋,向前一步,噗通掉另一个坑里了

    出来之后向前,竟然又是土包,踩上去,土还是软的,脚就又陷进去,艰难的走过这一段,迎面是高高的一面木墙他们紧跑几步快的踩上了木墙,然后,咣当直接掉了下来

    因为带着沙袋,跑的度不够快,脚刚刚踩上木墙就掉了下来

    几次三番,终于翻过木墙,迎来缓坡,走下去,前边一张大网放在那里,上边的刀片在阳光下闪闪发光

    他们趴下,开始用手肘跟腿部的力量向前匍匐着前进

    嘶啦布匹被划破的声音
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