露手背放嘴边做女王状笑道，“我没有强迫你来啊，只是也要你体验一下训练菜单而已，”
“好吧，”游宇垂头丧气，一副被击败的样子，“反正我也想看看什么是训练菜单！”
“先绕场跑三圈热身，”沐雨露说道，然后指挥几个男生从地下室搬出这各种器材：减冲力墙、路障筒、发球机等等。
‘其实和我家设置的差不多意思，’跑完步的游宇看到这些东西后心道，‘都是训练臂力、视力和反应的，我还多了步法的修炼方式。’
无需多讲，游宇就知道怎么做，这两个小时各个部员也跟着做训练菜单：减冲力墙是一个胶质墙壁，靠臂力才能持续击打；路障筒则分有不同的颜色，抛球的同学抛来的是黄球就打向黄色路障筒，绿球则绿色，用以锻炼动态视力；而发球机可以同时发几个网球，反应不够的是很难接到球的。
“这只是训练菜单的ABC三种，”沐雨露笑道，“还有持续体力的训练和战术招式训练，最后则是叶教练的心态调整。”
“额，”游宇挠挠头做出不明觉厉的样子。
“网球也是一门学问，”沐雨露笑着介绍，“叶教练经过长年的实践打造了这六种网球训练菜单，他说通过这些训练的都基本可以参加任何大赛，我们这里也出过不少网球人才，例如现在正在小嫣家中的一个网球俱乐部中做实习教练的阿刚，还有现在忙着写毕业论文的景泰止水两位学长，他们都曾替南之翼得到过不少荣誉。”
“哦，”游宇点点头，虽然他只知道阿刚是谁，不过听了她的话也不敢小看南之翼。
这时同样在做完A套菜单臂力训练后的洪晨问道：“大姐头啊，你和冉嫣有得到过什么比赛冠军吗？”
“去年我们在附中得到不少荣誉，”陶冉嫣在做B套餐动态视力训练，闲暇时过来说道，“女子组冠亚军和双打混双冠军都是我们南之翼的，虽然和天之穹比较我们只是高中到大学的等级，但天之穹是Z大的标志，他们的水平已经接近国家队了。”
“今天好像听到什么不得了的东西，”中午的训练结束后游宇说道，“虽然南之翼的训练方法很不错，但后来陶冉嫣铺垫的天之穹好像很厉害的样子。”
“天之穹是很恐怖，”史驰伟笑道，“不过老大你也是国家级的啊，你以前不也是全国单人冠军吗？”
“哈哈，”游宇笑了起来，“必须的，我都差点忘记自己也是高人了。”
“老大威武，”起哄二人组叫了起来，“是啊是啊。”
“有自信是好事，”洪晨笑道，“虽然只是初中级的冠军。”
“你别学马凡语气，”游宇郁闷道，“难得他没在，就轮到你吐槽我了。”
“呵呵，”洪晨扶了扶眼镜框，“潜移默化，我是被他影响的。”
怀着各种心情，四人还是要回去上课，打算下午再来网球部，看下叶教练会不会解答分析关于心态调整这个菜单的最后一项。