几天沒回家，淡雅中不失豪华的家里已经蒙上了一层薄薄的飞尘。艾馨怡系上围裙、拿起湿抹布、运气精气，不到十分钟就家具、地板快速横扫了一边。
她突然觉得，这练功夫竟然还有这意外的收获，也不错啊！
洗漱之后，舒适的往大床上一趟，艾馨怡感到很高兴很满足。
忽然意识到头发还是湿的，便盘坐在床上修炼精气。
由于比较疲劳，精气又消耗了不少，所以吸收的速度特别快。可是，不知道怎么回事，当体内精气就要快饱和的时候，她吸收的速度却不见丝毫减慢，反而越來越快。
要命！这到底是怎么啦？哇，经脉已经全满了！这再吸收下去是要放哪里啊？
不行，经脉开始鼓涨发痛了……
怎么办？
怎么办？！
突然，一个恍惚，艾馨怡到了虚拟培训基地；而且仍是盘坐修炼的姿势。
她不觉一惊，看到这陌生而又有几分熟悉的地方，正不知道是怎么回事。
忽然，一双女性柔软的双手抵在了她背后：“别瞎想！敛声屏气，气沉丹田。你要进阶了！”
听到这有些熟悉的声音，艾馨怡赶紧照办。她也隐约的感到，自己的修炼似乎到了一个关键时刻。
“在丹田中将精气压缩、压缩，尽量压缩，跟着我的引导凝实。对，不要慌，你一定行的！”总教官海兰在艾馨怡身后，用沉着的声音简明扼要的口授机宜，“我是夫人的贴身侍卫，也是你的总教官，你尽管放心照我的话做好了。”
这个时候，只要有人帮忙就好，哪有什么放心不放心的。艾馨怡早就全搬照做了。
然后，又按照海兰的话，在外力极凝练精气的协助下，将经脉中四处乱窜的精气引入丹田，压缩、凝练，最后将凝练过的精气从手指尖们猛然释放一股。
“哗啦！”只见前方一棵小树被拦腰切断。
“好了。精气外放成功！”海兰及时收手，不觉，偷偷擦了擦额角的汗水。
艾馨怡突然在现
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