家能提高自己射篮的准确程度，一个月后，我将根据你们的能力，进行战略和战术方面的部署，形成新的进攻方式。”
“跑起来，快点。从夏季赛中得到的教训来看，我们的体力是不行的，在安西教练制定出新的进攻方式之前。跑步，运球，传球，跑位，防守，射篮，将是我们训练的主要项目。”樱木花道和水户洋平带头在前面跑，跟在后面的竟然是“呆瓜三人组”，其余队员跟在后面。宫城良田岂能允许樱木花道五个人在他前面。“加速。”队员们纷纷超过了他们五个人，樱木花道说道：“我们不能输，加油。”呼啦，五个人马上超过了他们。就这样，一个球队分成了两派，两派之间不断地进行着速度的竞赛。彩子在一旁静静地看着，一个小时过去了，樱木花道五个人显然没有什么事情，但是宫城良田七个人却是汗流浃背，很累的样子。高宫望呵呵的笑着说道：“宫城，你也不行啊，还是队长呢，竟然体力这么差。”“你说什么？你这个死胖子。”宫城良田不忿的说道。高宫望明显是一副不嫌事大的样子说道：“干什么？想打架啊？是你个人打我们五个人，还是我们五个人打你一个人。”“呵呵，好啊。正好舒舒筋骨。”樱木花道四个人不怀好意的站在高宫望身后，助威的说道。大家当然不会打架了，只不过说说而已。最后宫城良田仗着队长的身份，罚高宫望五个人去去做基础练习。
“深呼吸，上半身放轻松，运动膝盖，把身体由下往下推，手肘向里靠，运动手腕的力量，把球抛出去。这些不都是安西教练在特训我的时候，你们都听到的吗？怎么你们三个这么笨啊？”樱木花道看着大楠雄二和野间忠一郎说道。“樱木，我还没有投呢？干吗把我算进去啊？”高宫望说道。樱木花道看着高宫望说道：“高宫，不是我说你啊，你真么胖，真的跳得起来吗？到了球场上，拖本天才的后腿，我可不会轻饶你啊。”高宫望扶了扶眼镜说道：“樱木，你可不要小瞧人啊？”说完，高宫望拿着球，射篮姿势相当正确的把球投了出去，砰，篮球入网。“什么？怎么会......”所有的人都不敢相信，高宫望，篮球的初学者，还没有碰篮球几天，竟然把球轻松地射进了篮筐。樱木花道有一种被耍的感觉，看着高宫望就要给予制裁。结果还没有等他动手，野间忠一郎和大楠雄二就把高宫望按在了地下说道：“说，你是不是又偷偷的练习.....”“是不是，你想背着我们加入篮球队...
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