弱，必备的食品和饮水你是否都准备齐了？还有一点，你在这段时间内必须关闭通讯设备，哪怕天塌下来，你也不能出去，这之前是否有什么需要提前安排的事情就先办了。”裘老对此事极富经验，有条不紊的安排道。
“不用了，饮食我在储物袋中多得是，该安排的事情之前我早就安排好了，不必再做准备了，我现在就是要一心提高实力。”杨凌说着就关闭了手机，又取出一堆可以长期保存的各种食品和矿泉水。
“好，那我现在就传你涅槃决，在运功的过程中，需要承受莫大的痛苦，你一定要咬牙坚持住，否则功亏一篑不说，还有可能会走火入魔，这点一定要切记。”裘老有些
“好的，我知道了。”杨凌听到这话也觉得内心一紧，可想到苏灵此刻还不知道面临着什么境遇，而自己与她爷爷的差距如此巨大，哪怕是能拉近一点，也是好的。
“下面你集中‘精’神，根据我的提示来运行灵力，切忌有任何情绪‘波’动，一定要专心。”裘老说着就开始念出了一段口诀，而杨凌随着口诀的指示逐渐引导着灵力开始做周天循环，这种运行方式是杨凌以前从来都不敢想象的，灵力的整个运行路线都相当诡异，随着一个大周天的结束，杨凌的身上已经被汗水给浸透了。
“好了，注意下一阶段的变化，无论出现什么情况都要守住本心，可能会有些痛苦，不必过于在意，放开心神。”裘老说这就继续开始传授涅槃决的第二阶段。
“呜……”杨凌虽然努力地在压制着身体上的痛苦，但还是有些不受控制的从口中发出了痛苦的呜咽声，这种痛苦绝不是一般嘴里说一句‘挺’一‘挺’就过去那么简单，那种好像心脏在被撕扯的痛苦绝不是一般人光凭脑中的想象所能理解的，杨凌觉得自己好像随时都会晕过去，而涅槃决所带来的后果就是无论承受多大痛苦，他都无法晕过去。
“还差最后一步，马上将灵力
（本章未完，请点击下一页继续阅读）