岛上的魔兵虽然为数不少，不过应该还没有发现这地下的灵族祖先陵寝。
不拘时间，找一静止不动的水池，五心朝天，坐于湖底，静心绝虑，水位不过脖子，运行丹田真气用以抗水之压力，其方法与第三重相同，待体入水，而衣不湿为成。然后找有流动河水中练，急流下练，而衣不湿为成。
等身体强健了一些之后，高飞就开始打拳，一袭青衣，在院子里上蹿下跳，双手握拳腾挪之间狠狠的挥舞，直到身上的衣服被汗水全部打湿以后才停止练习，然后去洗澡换衣服。
韩立察看了自己的修为，发现自己竟然从化神境降为元婴境，这令韩立心中一沉。不过他发现自己的伤势并没有想象中的那般严重。
赵皓的分身来到这里，看到了蜀山派繁荣的景象。蜀山的练武场中，数十名弟子在广场练剑，比赵皓之前来到这里时要强上太多。
尽管他是一名帝国大佐，但是，一名大佐军官，是不可能承受得住一名帝国中将的怒火的。
他的眼睛也正看着脚下的芸芸众生，威严中夹杂着怜爱，让人一见之下，就产生了父亲的感觉。