，这几天正好能走走。“
方回把目光从他腿上收回来，没多问。
陈伯蹲在松树底下，从怀里摸出一个东西，塞进方回手里。是一个小皮袋，巴掌大，封口的绳子是牛皮拧的，摸起来软。方回捏了捏，里面是干的粉末状的东西。
“药，“陈伯说，“练完敷在关节上。你第三式的步子不对，膝盖吃不住力，三天之内膝盖要肿。敷这个能顶一阵子。“
方回把小皮袋揣进怀里。
“你练破阵的时候，“陈伯用一根细树枝在地上画了几下，“第三个变步是不是左脚落地的时候气就断了？“
方回点头。
“因为你的腰转早了。第三个变步的关键是脚下先到位，腰再转。你看——“
陈伯站起来，退了两步，在鹅卵石地上慢慢演示了一个变步。他的动作不快，但每一步都很干净，脚落下去的地方连石头都没怎么响。腰转的时候，方回能看见他袍子底下那条原本瘸了的右腿绷得笔直，像一根收着劲的弓弦。
“明白了？“陈伯收势，拍了拍袍子上的灰。
“我再试试。“
方回站起来，按陈伯说的，左脚先踩实
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