垫,“很简单,我们两个人面对面坐着,双腿交叉,膝盖相抵,然后双手掌心相对贴在一起。”
说着,先在瑜伽垫上盘腿坐下,调整好位置,拍了拍对面的位置,“你先坐下来,我演示给你看。”
武悦犹豫了一下,还是走了过去,在他对面盘腿坐下。
两个人的膝盖正好相抵,隔着一层薄薄的瑜伽裤布料,能感觉到彼此的温度。
“然后把双手伸出来,掌心对着我的掌心,轻轻贴在一起,不用用力。”
武悦依言伸出双手,掌心贴上了他的掌心。
她能感觉到李二狗掌心的温度,热乎乎的,带着一种比刚才直接接触时更加明显的温热感,顺着手心的穴位往里渗透。
武悦下意识想缩回手,又忍住了。
“现在闭上眼睛,深呼吸。吸气的时候,想象有一股温热的气息从你的掌心进来,顺着手臂往上走,走到肩膀,走到后背。呼气的时候,让那股气息顺着脊柱往下走,走到腰骶,走到腿脚。跟着我的节奏来。”
武悦闭上眼睛,按照他说的调整呼吸。
一开始节奏还有些乱,但很快她就找到了那种感觉。
李二狗引导着气息在体内走了一个循环,目光落在她微微颤动的睫毛上。
“武警官,感觉怎么样?”
武悦没有睁眼,声音带着一丝不确定,“我感觉......有一股热流从你掌心传过来,顺着手臂往上走,走到后背的时候......确实很舒服。”
“这就是两个人配合的效果,一个人练永远达不到这个程度。”
李二狗微微加重了掌心的力道,让两人的掌心贴得更紧了一些。
“接下来我们换一个姿势。你转过身去,背对着我坐好。”
武悦睁开眼睛,犹豫了一下,还是按照他李二狗的转过身去,背对着他坐下。
李二狗往前挪了挪,两人的后背贴在一起,隔着一层薄薄的衣料,能感觉到彼此的体温和呼吸的起伏。
“现在你把手从两侧
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