有了往日的散漫，一个个端正坐好，等着林荞开课。
看着眼前满满当当的学子，林荞有些意外，更多的是暖心。她没有丝毫架子，依旧是素净的衣着，温柔的眉眼，站在众人面前，语气温和又耐心，丝毫没有因为人多而敷衍，反而准备得格外充分。
她深知留学生们在海外生活忙碌，没有太多时间熬煮复杂的药膳，便特意挑选了食材常见、做法简单、易学易做的食补技巧，从最基础的食材性味讲起，教大家分辨红枣、桂圆、枸杞、百合、陈皮等家常食材的功效，再结合四季变化、不同体质，讲解适配的食补方。
针对留学生常见的熬夜上火，她教大家泡菊花枸杞茶、煮绿豆莲子汤；针对脾胃虚弱、食欲不振，她教大家做红枣小米粥、山药蒸南瓜；针对秋冬干燥、咳嗽咽干，她教大家煮雪梨百合汤、蜂蜜蒸柚子。每一个步骤，她都细细讲解，亲手示范，从食材用量、熬煮时长，到火候把控、饮用时机，讲得明明白白，倾囊相授，毫无保留。
有留学生听不懂专业术语，她就反复解释，用最通俗的语言拆解；有留学生记不住步骤，她就把配方写在纸上，一一分发；有外籍留学生对中式食材不熟悉，她就拿出实物，逐一讲解，耐心解答所有人的疑问。她从不摆架子，不吝啬所学，不管是简
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