“我以前总觉得自己的情绪很不稳定，动不动就发火。开始记录后，我发现我的情绪低落通常出现在下午三点到四点之间，那正是我连续工作了几个小时、能量耗尽的时段。现在我会在那个时段安排一个短暂的休息，起来走动一下，吃点水果。情绪波动明显减少了。”
在社交质量方面，百分之二十八的参与者报告称，他们主动增加了与家人和朋友的深度交流。有些人开始定期给父母打电话，有些人开始约朋友见面，还有些人参加了以前一直想参加但总是“没有时间”参加的社交活动。
一位用户写道：“我以前总觉得，给父母打钱就是孝顺。但数据告诉我，我给父母打电话的次数，一个月只有两次，每次不超过五分钟。这让我很惭愧。现在我开始每周给父母打三次电话，每次至少聊十分钟。我爸妈很高兴，我也很高兴。”
古民读完报告，靠在椅背上，沉默了很久。他感到一种复杂的情绪在心中涌动——有欣慰，有满足，也有一丝不安。欣慰的是，产品确实在帮助人们改变生活；不安的是，他仍然不确定，这种改变是长期的还是短暂的，是深层的还是表面的。
他把报告转发给了项目组，并在邮件中写道：“各位，数据令人鼓舞。但我们还需要更长周期的观察，才能判断这些改变是否可持续。同时，我注意到，有百分之五十七的参与者在时间分配上没有明显变
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