一年练出的能力。
十天之内，叶昊天阅读了上百本修道的书籍，其中包括元始无量度人上品妙经、元始说先天道德经、无上内秘真藏经、上清大洞真经等等，对于修炼的基础功法已经比较清楚，于是他试着开始修炼。
修仙的初级和中级功法包括四步，初级包括筑基和炼精化气，中级包括炼气化神、炼神还虚。炼神还虚之后就属于高级功法了，修炼之人往往自珍其秘，很少著书立说。
筑基是说意沉丹田，先把丹田巩固拓宽，做好炼精化气的准备。筑基完成的标志是丹田微温。
叶昊天收摄心神，意沉丹田，发现小腹温暖，就像有一团火汹涌澎湃，原来筑基竟然早已完成了。他略思片刻，想起曾服用过龙虎续命丹，当时外公告诉他服了丹可以增长二十年功力，看来果然不虚。因此他可以直接修炼第二步功法，也就是炼精化气。
炼精化气的要求是以丹田为炉，意念为火，呼吸为风，先天之水为原料，炼出先天真气来，最后先天真气贯
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