甚至有一种一口气就能够跑掉3公里的冲动。
不过他知道自己平常基本上不锻炼。
想要一瞬间就达到这个运动强度也不太可能。
这种事情还是得循环渐进，慢慢的来。
于是他就按照王二锤所说的说法，绕着操场慢慢的跑了起来。
因为在跑动的过程当中，他必须要保持灵气，一直运转的脚底之下。
所以即便跟王二锤说好的是慢跑。
可实际上他跑动的时候速度仍然不慢。
一圈三百多米，跑下来也仅仅用了四十秒的时间。
没过多久他就完成了热身的运动。
王二锤就笑眯眯的说道：“接下来的时间，你把所有灵气全部贯穿到脚底进行快跑，直到你把所有灵气全部挥霍光才能停下来！”
“嗯嗯！”
安小柒听到这话立马就加快了自己的速度。
疯狂的在这个跑道上面进行运动。
没过两分钟的时间，他就气喘吁吁的趴在了地上。
只见安小柒满头大汗。
他盯着王二锤，有些上气喘不过下气的说道：
“王大哥，我感觉浑身的力气仿佛都被抽光了一样，这要比刚才的训练强度大很多！
这一次如果没有半小时的恢复，恐怕这些灵气都运转不过来！”
他基本上累的差点原地就要睡着。
现在之所以还能坐在这里讲话，其实只不过是在强行的让自己更加清醒一点而已。
王二锤一眼就看出了他身体当中的状态。
他只能无奈的摇了摇头，随后就走到安小柒的身边，把一只手搭在了她的两腿旁边。
随后就运转功法，慢慢的把自己的灵气输入进去，帮助他恢复肌肉的疲劳度。
本身严格来说刚进行激烈的运动之后，绝对不能立即坐下。
一方面腿会变粗，另一方面恢复的速度也会变得很慢。
但看样子安小柒显然也没什么多余的力气多走一走。
索性自己就帮助他，把这些肌肉重新恢复过来。
安小柒看着面前认真的王大锤，脸色立马就红了起来。