司懿昊与谷雨一起来到后花园后，他并不多说，直接进入主题。
“练武首先要练气，如何吐纳运气是基本功之一。”司懿昊面对着谷雨，一本正经地说。
听了这话，谷雨似懂非懂地点头。她眨巴着水汪汪的大眼睛看向司懿昊，等待司懿昊接下来的话。
“第一步是扎马步。”司懿昊开始从基础教起，他看向谷雨说：“张开双腿与肩同宽，两手握拳放于腰间两旁一个拳头的位置，身子微微蹲下呈坐姿状态。”
谷雨照着司懿昊所指示的一一就做，而后她又望向司懿昊，不明所以地问：“这样就可以了吗？”
司懿昊用腿轻轻踢了踢谷雨的右脚道：“脚再开点，别太斯文。”他又伸手拍拍谷雨的后背说：“腰杆挺直点，收小腹。”
原来扎马步是这般辛苦的事情啊！谷雨暗叹道。以前她偶尔看到尹天泽和尹月琪在庭院练武时，看他们学得挺轻松的，不想真到自己的时候竟是这么的难。
“接下来是呼吸。”看到谷雨做正确了，也不给谷雨喘息的机会，司懿昊又接着说：“用丹田吸气，然后再慢慢呼气。”他在教谷雨如何联系呼吸，这也是习武所必备的条件。
谷雨深深了吸了一口气，感觉气体到了腹部之后她才将气吐了出来，这一吸气呼气就让她感觉很累。这里应该到达丹田了吧？她想。
“用丹田吸气！”司懿昊并不满意谷雨刚才的做法，他加大音量说，同时伸手往谷雨的腹部下就是狠狠一拍。
被这么一拍，谷雨吃痛地低声叫了一声，她眨巴着泪汪汪的大眼睛甚是委屈地问：“四皇子，丹田是在哪里？”她并不知道丹田的具体位置，只是偶尔听人提起过，知道大概位置是在腹部周围而已。
听得这问话，又见谷雨这副可怜兮兮的模样，司懿昊原本严肃的脸上不禁露出笑容。他忍着笑故作淡定地答道：“丹田是在肚脐以下两
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